Soyons tendance et healthy.... smoothie bowl kiwi-orange

Pour 4

C'est prêt en : 10 minutes

• 
  5 kiwis
• 2 oranges
• 1l de lait
• 1 petite grappe de raisin noir
• 2 c. à soupe de graines de sésame
• 2 c. à soupe de graines de courge

1- Epluchez les kiwis et mixez-en 4 avec le lait.
2- Pressez 1 orange ½ dans ce mélange et mixez de nouveau.

3- Tranchez l'autre moitié finement. Faites de même avec le kiwi restant . Rincez et épongez les grains de raisin.

4- Versez le smoothie des petites assiettes creuses (à soupe ou à céréales).

5- Répartissez harmonieusement les fruits dessus et parsemez de graines de sésame et de courge. Essayez d'arranger les couleurs pour que le smoothie bowl soit agréable à l'oeil avant de le déguster !

Astuce : mangues, fruits rouges, grenade, coco... tout est bon pour parfumer vos smoothies bol!

Recette et photo PetiteOgresse pour http://enviedebienmanger.fr